خانه » وبلاگ » صرفه جویی در سلامت و تناسب اندام سال های جدید خود را با Savings.Com

صرفه جویی در سلامت و تناسب اندام سال های جدید خود را با Savings.Com

3 هفته رژیم غذایی

با پایان ژانویه پایان بسیاری از قطعنامه های سال نو می شود. ما همه آنجا هستیم: شما 2019 را در یک یادداشت قوی شروع کردید، قول دادید که سخت تر کار کنید و بهتر بخورید و کتاب های بیشتری بخوانید. اما ناگهان، آن فوریه است. رژیم های شدید از بین رفته اند، آخر هفته های Super Bowl، و به نوعی شما را به سلاح های خوشایند عادت های قدیمی خود می اندازند.

اگر به نظر می رسد آشنا نگران نباشید شما هنوز هم برای آماده شدن برای بهترین سال خود هنوز هم.

قطعنامه 2019 خود را به اهداف روشن تبدیل کنید.

به دنبال سلامتی خود و دنبال کردن اهداف تناسب اندام خود می توانید در کیف پول خود را. ویتامین ها و مکمل ها، اعضای بدنسازی تازه و جادویی شروع به گران شدن می کنند، به خصوص هنگامی که این تبلیغات در سال جدید پایان می یابد.

انگیزه هم خشک می شود دوچرخه دوچرخه سواری شما ممکن است شروع به احساس ترس از شما کند و ممکن است تردمیل شروع به کمی گرد و خاک کند.

ما راه حل های ساده ای داریم که باعث می شود تا تصمیمات جدید خود را دوباره کشف کنیم و به عادات تناسب اندام جدید خود برسیم - بدون شکستن بانک.

یک مقدار از چیزی جدید را امتحان کنید

همانطور که می گویند، تنوع ادویه زندگی است و همچنین برای تمرینات شما نیز مفید است. اگر پیلاتس معمول شما شروع به احساس خستگی می کند، به جای آن از یک صبح از کیک بوکسینگ یا یوگا گرم استفاده کنید.

شما شگفت زده خواهید شد که یک چالش جدید تناسب اندام می تواند برای بهبود تنش عضلانی و اراده شما باشد.

برو بیرون.

بنابراین، اگر این یکی از سردترین زمستان در تاریخ اخیر بود؟ اجازه ندهید که آب و هوای کمی شدید باشد و شما را از پیگیری اهداف فعال خود دور نگه دارد. بررسی کنید نمرات از مارک های دایره ای در فضای باز جامد مانند MountainWarehouse و Campmor، جایی که شما می توانید جفت اسکی، چادر هواشناسی یا کت و شلوار ورزشی را پیدا کنید تا بتوانید حرکت خود را بدون توجه به فصل انجام دهید.

کشف قدرت یک ساعت هوشمند

گاهی اوقات، همه ما نیاز به یک فشار از فن آوری. هنگامی که وسیله مچ دست شما نه تنها زمان را می تواند به شما بگوید، بلکه میزان ضربان قلب، مراحل روزانه، سطح فعالیت و یادآوری های شما را دنبال می کند، انگیزه بیشتری برای حرکت و تمرکز روی سفر تناسب اندام خود اضافه می کنید.

ما راهنمای خرید بهداشت و سلامت به شما یک jumpstart برای کمک به شما در دستیابی به اهداف 2019 خود می رساند، با بهترین امتیاز در بهترین قیمت ها.

بازی دفاعی تمرین خود را بالا ببرید

کمبود لباس ورزشی هیجان انگیز شما را پایین آورد؟ تغییرات ساده مانند روشن کردن اجرای شما با یک جفت جدید کفشهای کتانی و یا اضافه کردن یک مخزن جدید به چرخش خود می تواند انگیزه خود را بهبود بخشد.

از بیرون از رختخواب بیرون بیایید و به جای آن به ورزشگاه بروید. شما می توانید لباس های با کیفیت بالا با کیفیت بالا را ذخیره کنید، حتی در حالی که شما یک میلیون دلار نگاه می کنید. برو جلو، کیک تو را بخور و آن را نیز بخور (خوب، تقریبا).

موسیقی متن فیلم خود را به روز کنید

آیا می دانستید که موسیقی بر سرعت تمرین شما تاثیر می گذارد؟ شما باید گرم کردن خود را در اطراف 120 بیکار شروع کنید - فکر می کنم "بیلی ژان" مایکل جکسون - و پس از آن، ریتم های خود را بسته به فعالیت خود را تغییر دهید، اعمال می شود از 130-160 بوق برای مطابقت با سرعت شما.

یک آهنگ سریع تر می تواند شما را به زمان های رکوردزنی در روزهای گذشته بسپارد، در حالی که آهنگ شدید، میانه ای می تواند به تمرکز بر وزن و تقویت نیروی اصلی کمک کند. موسیقی خود را تازه کنید، ذهنیت خود را تازه کنید

به دنبال ایده های بیشتری هستید؟ Savings.com دارای گزینه ی همیشه از کوپن ها و تخفیف های روزانه برای ذخیره کیف پول و قطعنامه های شما است.

پاسخ دهید

سیاست حفظ حریم خصوصی / افشای سهامداران: این وب سایت ممکن است جبران خسارت هایی را که از لینک های ارجاع صورت می گیرد، دریافت کند. تخفیف تناسب اندام یک شرکت کننده در برنامه آمازون خدمات LLC همکاران، یک برنامه تبلیغاتی وابسته است طراحی شده برای ارائه ابزار برای سایت های به دست آوردن هزینه تبلیغات با تبلیغات و لینک به Amazon.com. ببینید "ما"سیاست حفظ حریم خصوصی"صفحه برای اطلاعات بیشتر. هر گونه تبلیغاتی که توسط گوگل، شرکت و شرکت های وابسته ارائه می شود ممکن است با استفاده از کوکی ها کنترل شود. این کوکی ها به Google اجازه می دهد تا تبلیغات خود را بر اساس بازدید شما به این سایت و سایتی دیگر که از خدمات تبلیغاتی Google استفاده می کنند، نمایش دهد.