خانه » بایگانی توسط categoryBlog

ایده های 5 تمرین و لباس

تمرین لباسی کت و شلوار
مهم نیست که چه مدت کار کرده اید، هر کس روزهاست که دوست ندارد به ورزشگاه برود. در چنین روزهایی، راحت تر در رختخواب بمانید و دکمه چرت زدن در زنگ هشدار را فشار دهید. با این حال، شما می توانید خود را الهام بخش ...
ادامه مطلب

کشف دلیل اینکه چربی ها و روش های موثر برای از بین بردن چربی شکم را به دست می آورید

برنامه های موثر برای کاهش وزن
علل اصلی چربی شکم خفیف چیست؟ در این زمینه، نظریه های زیادی وجود دارد. بعضی ها می گویند این ژنتیک ضعیف است. دیگران ادعا می کنند این استرس است. و بسیاری از مردم دیگر معتقدند که این به دلیل متابولیسم کند است. پس حقیقت چیست؟ در واقع، تقریبا ...
ادامه مطلب

خلاصه راهنمای راهنمای آنابولیک Joe LoGalbo

یکی از اولین چیزهایی که به ذهن می رسد وقتی مردم فکر می کنند در مورد ورزش و چگونگی از دست دادن وزن در حال اجرا است. به همین دلیل است که خواهید دید که اکثریت مردم در ورزشگاه معمولا روی تردمیل قرار دارند. اگر شما در مورد آن اشتباه می کنید ...
ادامه مطلب

چگونه یک تزریق کامل بدن می تواند تاثیر زیادی بر روی پوست شما داشته باشد

رژیم غذایی نارگیل آب
منبع تصویر: Pexels.com هر روز مردم در معرض سموم در هوا، غذا و آب می باشند، و فراموش نمی کنند محصولات شخصی که بر روی پوست هر روز استفاده می شود. این سموم شامل آفت کش ها، مواد شیمیایی پلاستیک و حلال ها می باشد. در حالی که می توانید بهترین ها را امتحان کنید ...
ادامه مطلب

اتاق های بخار پس از تمرین

اتاق های بخار پس از تمرین
تمرین و تمرین، جنبه های مهمی برای حفظ تناسب اندام و حفظ سلامتی است. با این حال، تمرینات منظم و دقیق می تواند خسته کننده و همچنین درد و درد شما را ترک کند. این بدان معنی است که، به طور جامع، بازیابی می تواند به همان اندازه به عنوان تمرین خود مهم باشد؛ به منظور به حداکثر رساندن کارایی ...
ادامه مطلب

تزریقی: افسانه ها و اطلاعات

سموم دفع کننده
MYTH #1 استفاده از اتاق بخار و یا سونا برای تقویت عرق کمک می کند تا به طور کل وجود سموم در بدن شما را کاهش دهد. یکی از روش های طبیعی بدن شما، سم زدایی از طریق جوشیدن (عرق کردن) است. با این حال، تنها مقدار ردیابی (1٪ یا کمتر) از سموم بدن شما ...
ادامه مطلب

زندگی محمد علی

زندگی محمد علی
محمد علی (متولد Classius Clay، 1942 - 2016) به عنوان مدال المپیک در 1960 و قهرمان بوکس قهرمان جهان در 1964 تبدیل شد. سفر بوکس او زمانی آغاز شد که دوچرخه Schwinn قرمز و سفید او به سرقت رفته بود و او مأمور پلیس جو مارتین بود که مربی بوکس بود. محمد علی ...
ادامه مطلب

نکات تناسب اندام 10 برای مبتدی ها

الهام بخش باشید
نکات تناسب اندام برای مبتدیان فکر کردن به شروع یک تمرین معمول؟ اولین بار رفتن به ورزشگاه؟ از این نکات آمادگی جسمانی 10 برای مبتدیان استفاده کنید تا اطمینان حاصل کنید که به اهداف خود برسید. 1 تمریناتتان را ارزشمند کنید اگر قصد دارید بیشتر از تمرین خود استفاده کنید ...
ادامه مطلب

راهنمایی برای تردمیل Proform

بوستون ماراتن تردمیل
نام تجاری تردمیل ProForm توسط ICON Health and Fitness تولید می شود. ICON Health and Fitness یک شرکت مستقر در یوتا است که بر تولید تجهیزات ورزشی تمرکز دارد. ICON Health & Fitness دارای چندین مارک اضافی تردمیل از جمله NordicTrack، Healthrider و Freemotion است. شما متوجه خواهید شد که واحدهای تردمیل از ...
ادامه مطلب

از خود بپرسید آیا ارزش آن را دارد؟

آیا ارزش آن را دارد
کسی که به شما می گوید که یک رفع سریع یا یک معجزه است که به شما امکان می دهد بدون هیچ گونه تلاش فوق العاده نازک شوید، دروغ می گوید. آیا این را شنیدید؟ آنها به شما دروغ می گویند حقیقت این است که وقتی به آن می آید، هیچ تصمیمی سریع و معجزه ای وجود ندارد ...
ادامه مطلب

مبانی بدن سازی

مبانی بدن سازی
بدنسازی ورزش ورزش عضله سازی است. بزرگتر و قوی تر نام بازی است. یکی از چیزهای عالی در مورد بدن سازی این است که شما می توانید نتایج بسیار عالی را تنها با تجهیزات بسیار اساسی و چند ساعت آموزش سه تا چهار بار در هفته به دست آورید. ...
ادامه مطلب

الزامات پروتئینی ایده آل برای ساختن توده عضلانی

الزامات پروتئین ایده آل برای ساختن جرم
الزامات پروتئینی ایده آل برای ساختن نیاز به پروتئین توده عضلانی احتمالا یکی از موضوعات بسیار بحث برانگیز در تناسب اندام و صنعت سلامت است. این که آیا برای ورزشکاران و یا افراد عادی، ده ها مطالعات و نظریه ها در طول زمان انجام شده برای پیدا کردن نیاز به پروتئین مطلوب که یک انسان است ...
ادامه مطلب

بازنشستگی مزایای مکمل های قبل از تمرین

مزایای مکمل قبل از تمرین
تجویز مزایای مکمل های قبل از تمرین مزایای متعددی از مصرف مکمل های قبل از تمرین وجود دارد که بعضی از آنها حاوی مواد ویژه ای برای اعطای مزایای خاص می باشند که در بسیاری از تحقیقات انجام شده نشان داده شده است که آیا آنها افزایش سرعت، قدرت، استقامت و خیلی زیاد ...
ادامه مطلب

همه چیز درباره بی خوابی: تأثیرات، درمان ها و علائم

همه چیز درباره بی خوابی
همه چیز درباره بی خوابی - تأثیرات، درمان ها و علائم اگر شما تا به حال دروغ گفتن در شب بیدار شده و تعجب می کنید که آیا شما تنها کسی هستید که نمیتواند خواب ببارد، شما تنها نیستید. میلیون ها نفر در سراسر جهان در معرض مشکل مشابه هستند. آنها در وسط بیدار می شوند ...
ادامه مطلب

سیاست حفظ حریم خصوصی / افشای سهامداران: این وب سایت ممکن است جبران خسارت هایی را که از لینک های ارجاع صورت می گیرد، دریافت کند. تخفیف تناسب اندام یک شرکت کننده در برنامه آمازون خدمات LLC همکاران، یک برنامه تبلیغاتی وابسته است طراحی شده برای ارائه ابزار برای سایت های به دست آوردن هزینه تبلیغات با تبلیغات و لینک به Amazon.com. ببینید "ما"سیاست حفظ حریم خصوصی"صفحه برای اطلاعات بیشتر. هر گونه تبلیغاتی که توسط گوگل، شرکت و شرکت های وابسته ارائه می شود ممکن است با استفاده از کوکی ها کنترل شود. این کوکی ها به Google اجازه می دهد تا تبلیغات خود را بر اساس بازدید شما به این سایت و سایتی دیگر که از خدمات تبلیغاتی Google استفاده می کنند، نمایش دهد.